Trang chủ » Tin Y Học » 5 nguyên nhân thường gặp của đau lưng ở nữ giới

5 nguyên nhân thường gặp của đau lưng ở nữ giới

Đã xác định được năm nguyên nhân phổ biến gây đau lưng ở phụ nữ. Đây là những cách để điều trị những vấn đề này và làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa đau lưng trong tương lai.

Thận ứ nước là tình trạng bị tổn thương bởi tắc nghẽn

1) Đau cơ hoặc dây chằng là một trong những lý do phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng ở phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và được gây ra bởi việc nâng cao vất vả. Các nguyên nhân khác có thể là thai nghén hoặc các hoạt động liên quan đến thể thao. 
Điều trị: Vật lý, nghỉ ngơi, hoạt động hạn chế và áp dụng đá / nhiệt.

 Bật mí hệ thống bài tập cho người đau vai gáy cực hiệu quả mà lại dễ tập

2) Viêm khớp có ảnh hưởng đến các khớp ở cột sống của chúng ta và phổ biến ở phụ nữ trên 50 tuổi. Điều trị: Vật lý trị liệu, trị liệu bằng nước và thuốc men. Điều quan trọng là giữ một chế độ ăn uống lành mạnh.

3) Gãy xương loãng xương có thể xảy ra khi tỉa xương làm ảnh hưởng đến đốt sống. Điều này phổ biến ở phụ nữ từ 60 tuổi trở lên.Điều trị: Vật lý trị liệu và / hoặc nẹp lưng. Phẫu thuật được đề xuất cho các trường hợp nặng hơn.

4) Hẹp cột sống là sự thu hẹp của ống sống gây đau lưng nghiêm trọng, thường gặp ở phụ nữ trên 60 tuổi. Điều trị: Vật lý trị liệu, thuốc giảm đau và tiêm. Nếu hẹp xương sống nặng, phẫu thuật được đề xuất; tuy nhiên 90 phần trăm người bị hẹp cột sống không cần phẫu thuật.

5) Một đĩa đệm thoát vị đĩa đệm là một đĩa trong xương sống, nhô ra vào các dây thần kinh trong ống tủy gây đau đớn lan tỏa vào chân. Điều trị: Vật lý trị liệu và duy trì lối sống lành mạnh. Chỉ có 10 phần trăm những người bị bệnh thoát vị phải phẫu thuật.

Một số mẹo chung để phòng ngừa đau lưng và chấn thương bao gồm:

  • Khi làm nâng nặng, uốn cong từ đầu gối và sử dụng cơ bắp cốt lõi của bạn.
  • Làm việc theo từng bước thay vì tất cả cùng một lúc. Nâng 10 pound một lần thay vì 30-40 pound tất cả cùng một lúc.
  • Duy trì lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng, cholesterol thấp, ít natri được đề nghị.
  • Tập thể dục! Chạy, đi bộ và đi xe đạp là tất cả các hoạt động trở lại thân thiện.

Nếu bạn đang bị đau lưng và muốn biết thêm thông tin hoặc ghé thăm cuộc hẹn, hãy ghé thăm



Trao đổi về cây mật nhân

Hãy cùng trao đổi những thông tin liên quan tới cây mật nhân. Chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn *

*